فرایند آواز خوانی نفس گیری برای این که بتوانید به کارکرد ریه های خود پی ببرید جلوی یک آئینه ایستاده پاها را به اندازه عرض شانه باز نمایید دقت کنید که سر شما بطور مستقیم قرار داشته یاشد از راه بینی نفس بکشید و تا جای ممکن ششهای های خود را از هوا پر کنید […]