موسیقی خواب آور برای نوزاد

موسیقی در زندگی همه انسان ها جایگاه والا و ویژه ای دارد و این هم به دلیل آمیختگی آن با روح انسان است. خدای زیبا و هنرمند ما صداهایی بی بدیل را در طبیعت قرار داده که هریک از آنها یک موسیقی آرامشبخش هستند. صدای آب، صدای پرندگانريال صدای وزش باد در میان شاخه های درختان و … همه و همه از زیبایی های موسیقیایی جهان ما هستند.

با توجه به مطالبی که گفته شد، چندان دور از انتظار نیست که موسیقی برای کودکان و نوزادان هم آرامش را به همراه داشته باشد. شنیدن صدای لالایی مادر، بی شکا بهترین و زیباترین صدایی است که یک نوازد می تواند بشنود و تا انتهای حیات خود هم آن آرامش را فراموش نخواهد کرد. بنابراین اگر نوزاد و یا فرزند کوچکی دارید، حتما لالایی های زیبا برایش بخواهید تا از حس بودن و محبتتان سرشار شود.

موسیقی های آرامش بخش و خواب آور بیشماری هم وجود دارد که شما می توانید در زمان استراحت نوزاد برای او پخش نموده و اور ا به یک خواب آرام دعوت نمایید.

موسیقی بر مغز انسان و نوزاد اثر می گذارد و چون مغز سیگنالهایی را به تمام بدن ارسال می کند، بنابراین موسیقی می تواند بر تمام اعضا و جوارح ما و نوزادمان تاثیر گذار باشد. گوش دادن به یک موسیقی آرام و لذت بخش این امکان را فراهم می کند تا نوزادان و بزرگسالان بتوانند یک خواب آرام و مطبوع را تجربه نمایند و مسلما یک خواب راحت، آرامش اعصاب و سرحالی را به دنبال خواهد داشت.

اما چه موسیقی برای خواب نوزاد باید پخش کنیم یا به عبارت بهتر موسیقی خواب نوزاد چه ویژگی هایی باید داشته باشد.

موسیقی چگونه بر ذهن و جسم کودک اثر می گذارد؟

حتما تجربه شنیدن موسیقی دلخواهتان را دارید. دقت کرده‌اید که با گوش‌دادن به این موسیقی، به طور ناخودآگاه، پر از لذت می‌شوید و شروع به تکان دادن سر یا اعضای بدن با ریتم موسیقی می‌کنید؟ موسیقی اثرات متنوعی بر جسم و روح دارد. از جمله این اثرات می‌توان به ترشح بعضی هورمون‌ها در بدن، تقویت سیستم ایمنی، ایجاد تغییراتی در تنفس و ضربان قلب، افزایش قوای مراکز شناختی و احساسی مغز اشاره کرد.

واکنش هر فرد به موسیقی متفاوت است و همین موضوع باعث می‌شود با ابزاری بسیار پیچیده و جذاب روبرو باشید که می‌تواند بر بدن و روان تاثیر بگذارد. ریتم، سازهای مختلف و ترانه‌های گوناگون باعث بروز واکنش‌های گوناگونی در کودکان می‌شوند. تجربه‌ها، خاطرات و احساسات مختلفی که هر کودک دارد باعث بروز واکنش و بازخوردی متفاوت در شنیدن موسیقی می‌شود. در واقع، هنگام شنیدن موسیقی، هیپوکامپ، که با خاطرات و حافظه در ارتباط است، هم یکی از بخش‌های مهم مغز به شمار می‌رود که از موسیقی تاثیر می‌پذیرد.

موسیقی چگونه بر روان کودک اثر می گذارد؟

موسیقی بر روح و روان کودکان اثرات مثبتی دارد. برای مثال، گوش دادن به موسیقی پرانرژی می‌تواند:

• ضربان قلب کودک را بیشتر کند؛
• پایداری و مقاومت بدن کودک را افزایش دهد؛
• تناسب میان حرکات اعضای مختلف بدن، تمرکز، خلاقیت و میزان توجه کودک را بیشتر کند؛
• هوشیاری بدن کودک را با ترشح هورمون‌هایی مانند آدرنالین و دوپامین افزایش دهد.

برای اینکه از اثرات مثبت موسیقی بر روح و جسم بهره ببرید، باید نوع درستی از موسیقی را برای کودک انتخاب کنید. برای مثال، دقت داشته باشید هر نوع موسیقی چه اثری بر کودک دارد و آن را هنگام شب یا روز استفاده کنید.

نقش موسیقی در خواب کودک چیست؟

موسیقی آرامش‌بخش می‌تواند بدن کودک را به حالتی شبیه خواب فرو ببرد. با گوش دادن به موسیقی مناسب و آرامش‌بخش پیش از خواب، تنفس کندتر می‌شود و ضربان قلب هم پایین‌تر می‌آید، ضمن اینکه مغز به حالت آرام و دوری از استرس‌ها هدایت می‌شود. با گوش دادن به موسیقی آرام قبل از خواب، بدن و ذهن کودک برای آرامش بیشتر آماده می‌شود. بنا بر پژوهش‌های مختلف، موسیقی آرامش‌بخش قبل از خواب برای افراد در تمام سنین مناسب است و آثار مطلوبی دارد. حتی گفته می‌شود بزرگسالانی که دچار بی‌خوابی‌اند هم، با گوش کردن به موسیقی، راحت‌تر با مشکلشان کنار خواهند آمد.

موسیقی چگونه کیفیت خواب کودک را افزایش می دهد؟

موسیقی به عنوان ابزاری برای ایجاد آرامش، تسکین و ارتقادهنده کیفیت خواب عمل می‌کند. موسیقی:

• باعث کاهش و نظم تنفس می‌شود؛
• ضربان قلب را پایین می‌آورد؛
• فشار خون را کاهش می‌دهد؛
• سیستم عصبی را آرام می‌کند؛
• تنش موجود در ماهیچه‌ها را از بین می‌برد؛
• اضطراب و تشویش را می‌کاهد؛
• باعث ترشح هورمون‌هایی مانند اکسی‌توسین و سرتونین می‌شود که بر خوابِ بهتر اثرگذارند؛
• هورمون‌های اضطرابی مانند کورتیزول را کاهش می‌دهد.

موسیقی در ارتقای بهره وری خواب کودک چگونه عمل می کند؟

بهره‌وری خواب یک نسبت است. بهره‌وری خواب به نسبت زمانی که به خواب واقعی می‌روید به کل زمانی که در رختخوابید گفته می‌شود. اگر در طول شب از خواب بلند شوید، دم صبح از خواب برخیزید و دیگر نتوانید به خواب بروید یا سر شب مشکل به خواب رفتن داشته باشید، یعنی بهره‌وری خوابتان پایین است.

براساس نتایج تحقیقات انجام‌شده در این زمینه، گوش دادن به موسیقی قبل از خواب به خواب آسان‌تر و با بهره‌وری بیشتر کودک کمک بسیاری می‌کند. در واقع، با گوش کردن به موسیقی، می‌توانید بسیاری از مشکلات مزمن یا کوتاه‌مدت خواب کودک را حل کنید. هرچه موسیقی‌درمانی را بیشتر ادامه دهید، بیشتر شاهد اثرات مثبت آن خواهید بود.

موسیقی می‌تواند خلق و خوی کودک و داشتن خواب آرام را بهبود ببخشد. ارتباط خواب خوب و خلق و خو و احساسات در یک چرخه معنا پیدا می‌کند؛ یعنی، خواب کافی باعث بهبود خلق و متعادل شدن احساسات می‌شود و متوازن بودن این موارد هم، در طی یک چرخه، موجبات خواب مناسب کودک را فراهم می‌آورد.

چگونه از موسیقی برای خواباندن کودک استفاده کنید؟

موسیقی احساسات را تحریک می‌کند و به علت داشتن همین ویژگی است که می‌توانید برای خواباندن کودکتان هم به سراغش بروید. با بهره‌گیری از موسیقی آرامش‌بخش، امکان ایجاد الگویی مناسب برای خواباندن کودکتان به وجود می‌آید. از نوعی موسیقی آرام و تکرارشونده برای روتین‌های قبل از خواب استفاده کنید تا او را برای ورود به فرایند خواب آماده کند. ورود به فرایند خواب با کاهش تندی تنفس و ضربان قلب همراه است.

تاثیرات منفی آهنگ خواب بر کودک

تاثیر آهنگ خواب بر کودک به‌طور مداوم ممکن است مضراتی داشته باشد که به روحیه کودک، نوع موسیقی و عواملی دیگری وابسته است. در ادامه به توضیح بیشتر درباره این موارد می‌پردازیم.

۱. ترک عادت سخت است

موسیقی اغلب به‌عنوان راهی برای آرام کردن کودک قبل از خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما، شبکه پرورش کودکان استرالیا معتقد است:

اگر موسیقی به راحت‌تر خوابیدن فرزندتان کمک کند، شما این عادت را هر شب تکرار خواهید کرد. تکرار  آن به یک نیاز تبدیل می‌شود. هنگامی که به مهمانی می‌روید یا جایی هستید که موسیقی در دسترس نیست، دچار مشکل خواهید شد. چرا که کودک بدون گوش کردن به موسیقی قبل از خواب، دیگر قادر به خوابیدن نیست.

۲. مختل کردن خواب

تاثیر آهنگ خواب بر کودک به انتخاب نوع موسیقی نیز بستگی دارد. موسیقی کلاسیک ممکن است انتخاب خوبی به‌نظر بیاید که به خواب کودک کمک می‌کند. اما بعضی از آثار کلاسیک مانند شوپن برای آهنگ خواب ساخته نشده‌اند. چرا که در ابتدا ریتم آرامی دارند، اما کم‌کم موسیقی اوج می‌گیرد و اثر معکوس بر خواب کودک می‌گذارد.

علاوه بر آن، مدیریت صدا و نور دستگاه پخش موسیقی در نیمه شب ممکن است خواب کودک را دچار اختلال کند.

اگر کودک شما در یک اتاق مشترک با فرزند دیگرتان است، پخش موسیقی هنگام خواب ممکن است چالش برانگیز شود. چرا که امکان دارد یکی از فرزندانتان به‌راحتی با موسیقی بخوابد. درحالی‌ که موسیقی خواب دیگری را مختل کند.

۳. تقویت برخی عاد‌ت‌های منفی

شاید مشاهده کرده باشید که کودک شما اتفاقی سر خود را به وسایل اطراف می‌کوبد. این عادت ممکن است با گوش دادن به موسیقی در زمان خواب تشدید شود. این اتفاق ممکن است برای برخی عادت‌های رفتاری دیگر هم تکرار شود.

سیستم بهداشت دانشگاه میشیگان معتقد است:

کودکانی که سرشان را به وسایل اطراف می‌کوبند، ممکن است تشدید این عادت را در زمان خواب و گوش دادن به موسیقی تجربه کنند. این بدان معنا است که گوش دادن به موسیقی هنگام خواب برای این نوع کودکان مضر است.

دانلود موسیقی آرامش بخش برای خواب نوزاد

دانلود موسیقی شماره یک

dowmload.Baby.Sleep(1)

دانلود موسیقی شماره دو

dowmload.Baby.Sleep(2)

دانلود موسیقی شماره سه

dowmload.Baby.Sleep(3)